La perspective de la reprise du boulot après une coupure est souvent source d’appréhension, surtout si la pause a été de longue durée. Découvrez dix-huit conseils pour atténuer cette sensation qui entache la fin de nos vacances.
Entre blues post-estival, stress de la rentrée, crainte de ne pas être en forme à son retour… la reprise du travail après une période de congé quelle qu’elle soit (congés d’été, arrêt maladie, congé parental, etc.) est difficile pour nombre d’entre nous. Peu importe que l’on soit salarié, dirigeant ou freelance ; peu importe que l’on aime son travail / ses collègues ou pas. La reprise du boulot est un moment charnière de notre vie professionnelle qui revient plusieurs fois par an. Elle mérite donc d’être préparée pour préserver les effets bénéfiques des vacances ou du congé : voici dix-huit conseils et bonnes pratiques à mettre en place.
Avant de partir en congés
Préparez votre départ en vacances
Pour une reprise du travail après les vacances en toute sérénité, il faut commencer par préparer son départ. Cela vaut aussi bien pour un congé parental / maternité ; un arrêt maladie (quand c’est possible) ; un départ en congé formation, etc.
1. Priorisez les urgences :
Hormis les arrêts pour raison de santé et accidents de la vie, les congés / départ en vacances n’arrivent pas de façon impromptue.
– Organisez-vous pour boucler les dossiers sensibles en cours (ceux qui ne pourront attendre votre retour).
– Refusez de prendre de nouveaux sujets urgents. Ou tout du moins, avertissez votre employeur que vous quittez le service prochainement et que votre activité actuelle ne vous permettra pas de clôturer un projet supplémentaire avant votre départ.
– Déléguez ce que vous pouvez à votre équipe afin de ne pas être submergé.e en reprenant votre poste.
2. Soignez votre message d’absence :
Étape indispensable pour vous assurer un retour au travail serein, mais aussi éviter de mettre vos collègues ou clients en situation délicate en ne leur donnant pas de visibilité sur la date de votre reprise d’activité.
Un conseil pour les messages d’absence à destination des relations externes à l’entreprise : ne mettez pas la date effective de votre reprise dans votre mail d’absence. Laissez-vous deux jours de répit afin d’avoir le temps de reprendre le rythme et lire vos mails, justement 😉
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3. Préparez une to-do list de retour :
Vous avez tout en tête au moment de partir en congé, mais ce ne sera pas le cas lors de votre reprise du boulot ! Pour parer à l’indispensable (et vertueuse) lobotomisation liée aux absences prolongées, listez avant de partir quelles devront être vos priorités de la rentrée.
4. Faites-vous une jolie surprise :
Réservez-vous un accueil chaleureux. Comment ? En rangeant votre bureau avant le départ, en déposant votre chocolat préféré dans votre tiroir, en vous offrant un petit cadeau (nouveaux écouteurs, nouveau mug, nouvel accessoire pour votre vélo…) que vous trouverez en revenant de vacances.
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Soyez vigilants sur la date de reprise du travail
5. Soyez stratégique en décidant de votre date de retour à la maison :
Certains collègues ou amis ne voient aucun inconvénient à se jeter dans le feu de l’action après un vol de nuit (sans sommeil ou presque). Mais si ce n’est pas votre cas, soyez raisonnable ! Préférez un vol de retour dans la journée du samedi. Outre des prix plus attractifs (normalement !), vous bénéficierez de 24h de transition afin de vous remettre du décalage horaire, vider le sable de vos valises et faire tourner quelques machines.
6. Choisissez « aussi » le jour de votre reprise du boulot :
Si vous le pouvez, reprenez en cours de semaine pour vous remettre dans le rythme avec une semaine raccourcie. Cela vous permet d’emmener votre enfant à l’école sans courir, éviter l’effervescence du lundi, et reprendre du service progressivement.
7. Laissez-vous le temps de renouer avec le rythme professionnel :
En vacances, vous vous leviez à midi et preniez votre premier repas de la journée à 15 h ? Serez-vous capable de vous endormir à une heure décente la veille de votre rentrée ? Pour ne pas manquer de sommeil au bout d’une semaine, mieux vaut se recaler en se levant un peu plus tôt quelques jours avant le retour au travail.
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Vous n’avez rien fait de tout ça, car vous êtes actuellement en congé ? Lisez plutôt la suite pour que la reprise de le retour à votre poste ne soit plus un sujet 😉.
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Première semaine : une reprise du boulot dans le calme
Selon les tempéraments, il faut généralement de un à quatre jours pour une effective reprise du boulot après les vacances. Aussi, afin d’éviter le classique « back-to-work blues » (ces moments où vous arpentez les couloirs du bureau à la recherche de la complicité de votre équipe, le moral et l’efficacité en berne) il est important de procéder par étapes.
Voici quelques conseils afin que votre reprise du travail après les vacances se déroule sereinement :
8. Comme avant le départ en vacances : hiérarchisez !
Organisez vos priorités, de la même manière que vous l’avez fait (ou le ferez dorénavant) avant vos congés.
Si vous avez fait une to do list de départ en congé, cela sera rapide. Si cela n’est pas le cas : accordez-vous une durée suffisante pour reconnecter sans violence. Établissez un rétroplanning en vous aidant notamment de vos mails, qui sont un excellent indicateur de priorité.
9. Préparez-vous mentalement à ouvrir votre boîte e-mail :
Vous le savez déjà, 200 e-mails (500 pour certains) s’accumuleront sur votre boîte pendant votre absence. Un conseil : faites une présélection, en les classant par exemple en trois catégories : « à faire dans les 24 à 48 heures », « à faire dans la semaine », ou « pas urgent ». Après cela, vous pouvez les prendre dans l’ordre, un par un.
10. Ne cherchez pas à repartir à 300% :
À votre retour, ne vous fixez pas des objectifs inatteignables sous prétexte que vous rentrez de congé (et que vous ressentez une vague culpabilité envers votre équipe). Veuillez au contraire à préserver le bénéfice de vos vacances ou de votre arrêt quel qu’il soit. Il en va de votre santé, mais aussi de votre performance dans la durée !
Commencez par faire de petits horaires, faites de pauses, évitez de déjeuner sur le pouce, déclinez si vous le pouvez les grosses réunions d’emblée, ou ce qui pourrait vous mettre sur les nerfs…
11. Ne tombez pas dans l’extrême inverse :
Lors d’une reprise du travail après les vacances, il n’est pas rare de céder à la procrastination ; de ressentir une perte de sens ; de ne pas parvenir à commencer certaines tâches.
En cela, Aristote disait : « Le commencement est plus que la moitié de la chose. » Si on remet un sujet au lendemain, il va devenir encore plus urgent. Et on risque d’être pollué par des émotions négatives : frustration, culpabilité, ennui. Si cela vous arrive, réagissez, forcez-vous à enclencher la seconde vitesse !
À lire aussi : Les Français champions de l’ennui au travail. Comment réagir
12. Découvrez la loi de Laborit… pour votre bien :
Croyez-le ou non, commencer chaque matin par abattre le travail le plus rébarbatif ou celui nécessitant le plus d’énergie / d’attention rend votre journée plus productive. Faites-en une bonne résolution lors de votre prochaine reprise du boulot 😊. Lisez-en davantage sur le site blog-emploi.com.
13. Prolongez vos vacances encore un peu :
Le weekend qui suit votre retour, prévoyez une activité nouvelle ou dépaysante ou une escapade proche de chez vous, afin de fragmenter en plusieurs fois le dur retour à la réalité de l’entreprise. Effet positif garanti !
La semaine suivante : ça y est, c’est reparti !
Le stress des premiers jours s’est dissipé, votre remise sur les rails a été savamment orchestrée. Excellent. Cependant, ne soyez pas trop dur.e avec vous-même : ne coupez pas court à tout plaisir ou rêverie !
14. Projetez-vous dans le futur :
À peine rentré.e, vous « pensez déjà aux prochaines vacances ». C’est tout à fait normal et c’est bon pour la santé. Se projeter permet de mesurer non pas le temps qu’il faudra jusqu’aux suivantes (même si on le fait tous un peu), mais plutôt les efforts professionnels à investir en vue de les mériter. Cette logique du « à tout effort, le réconfort » suscite un regain de motivation. Après tout, c’est bien votre travail actuel qui permettra de vous payer les prochaines ! Alors au boulot.
15. Adoucissez votre reprise du boulot en capitalisant sur vos souvenirs de vacances :
Parler, c’est bon pour le moral ! Dissipez le blues du lagon en échangeant avec vos collègues sur vos coups de cœur de l’été (ramenez des biscuits, une bouteille à partager) ; les moments marquants de votre congé formation ; les photos de votre enfant si vous êtes parti.e en congé parental.
16. Employez-vous à mieux gérer votre stress :
Pour ne pas tomber dans le même écueil que l’année précédente ; pour ne plus gâcher à chaque fois la fin de vos congés avec l’angoisse du retour au boulot ; pour préserver votre santé mentale, surtout.
Apprenez à mieux gérer votre stress au travail en commençant par apprendre à vous écouter : repérez les symptômes du burn out et du brown out ; n’hésitez pas à aborder le sujet avec votre médecin à l’occasion d’une visite ; etc.
À lire aussi : Brown out ou Burn out : les comprendre pour les éviter
17. Réservez-vous des petits plaisirs :
Parce que les petites contrariétés du quotidien risquent de faire monter votre niveau de stress rapidement :
– ménagez-vous plusieurs pauses dans la journée (surtout si vous revenez d’un arrêt maladie),
– ne faites pas d’heures supplémentaires et prenez plutôt le temps de rentrer chez vous : participez à un afterwork, promenez-vous, faites du sport, etc.
– selon la saison : ne vous coupez pas de tous les petits plaisirs qui rendent le printemps ou la fin de l’été si agréables. Savourez des déjeuners entre collègues à l’ombre d’une terrasse, marchez le matin pour vous rendre sur votre lieu de travail…
18. Télétravaillez dans un lieu engageant :
Cassez la routine et emmenez votre équipe dans un espace de coworking pensé pour réconcilier vie professionnelle et épanouissement. Vous y trouverez un design inspirant, des espaces extérieurs agréables et des services bien-être pour ne pas tourner trop vite la page de votre congé.
🤩 Bonus : ça marche toute l’année. On vous organise une visite ?
En conclusion, retenez que le retour au boulot après un congé (quelle qu’en soit la raison ou la durée) ne sonne pas le glas de tous les plaisirs ou de la bienveillance que l’on s’octroyait alors. Chouchoutez-vous et… Happy coming back.
